2025年7月3日　スマイルウォーキング保菜美先生のレッスン♡

椅子に座ってヨガレッスンから始まり、二の腕のシェイアップ、肩甲骨のケア、スクワットの方法などを

学びスマイルウォーキングへ。私たちのボーズも段々と決まってきました。